Les bienfaits du sport

DIBI ANEBO WILFRIED 28 octobre 2019 Pas de commentaire

Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport: C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé ! Des bienfaits sur notre organisme mais pas seulement… Voici 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive. 1. Le sport renforce le cœur et régule la tension L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et ainsi optimiser la circulation sanguine de part un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins. Avec l’entraînement le cœur va par conséquent battre plus lentement au repos et donc moins se fatiguer. La diminution des résistances lors de la circulation sanguine va également induire une baisse de tension artérielle. 2. Le sport participe au maintien du capital musculaire L’activité sportive procure une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire, elle participe par conséquent à la prévention des blessures et de diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos. Des […]

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L’équilibre alimentaire, comment ça marche

DIBI ANEBO WILFRIED 16 octobre 2019 Pas de commentaire

L’équilibre alimentaire, comment ça marche

L’équilibre alimentaire, comment ça marche: Pour manger équilibré, c’est facile, il faut manger de tout mais dans les bonnes quantités. En pratique, il faut donc faire appel à chaque famille d’aliments en respectant les fréquences recommandées et penser à pratiquer une activité physique régulière. Manger équilibré, c’est aussi varier son alimentation, sans oublier de se faire plaisir ! Recommandations de consommation par famille d’aliments: Fruits et légumes : au moins 5 par jour Pains, céréales, pommes de terre et légumes secs : à chaque repas et selon l’appétit Lait et produits laitiers (yaourts, fromages) : 3 par jour Viandes et volailles produits de la pêche et œufs : 1 à 2 fois par jour Matières grasses ajoutées : limiter la consommation Produits sucrés : limiter la consommation Boissons : de l’eau à volonté Sel : limiter la consommation

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Tout savoir sur le sauna belt

DIBI ANEBO WILFRIED 7 octobre 2019 Pas de commentaire

Tout savoir sur le sauna belt

Tout savoir sur le sauna belt: La Ceinture Sauna Belt est un appareil qui permet d’éliminer une partie des mauvaises graisses, toxines et masse graisseuse. Vous pourrez placer la ceinture sur de nombreuses parties de votre corps : abdomen, hanches, dos et jambes, etc… La Ceinture Sauna Belt est la solution idéale pour mincir chez vous. Efficace et rapide, la Ceinture Sauna Belt Velform® se transporte partout et s’installe en un instant. Rien de mieux que cette ceinture Sauna Belt, pour effacer les petits bourrelets et graisse. En effet, si la musculation permet de créer assez rapidement une agréable silhouette, elle a ces limites.Reste toujours des zones ou l’on aimerais perdre encore plus de graisse (notamment les poignets d’amour pour les hommes et la fameuse peau d’orange pour les femmes). Le principe de fonctionnement est simple la chaleur fait transpirer , la transpiration provient de la fonte de graisse, donc […]

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Tout savoir sur l’iphone11

DIBI ANEBO WILFRIED 2 octobre 2019 Pas de commentaire

Tout savoir sur l’iphone11

Tout nouveau double appareil photo. Tout savoir sur l’iphone 11   Format XL ou XXL ? Pour chaque image, c’est vous qui voyez. La nouvelle interface utilise l’appareil ultra grand-angle pour vous montrer ce qui se passe hors cadre : vous avez toujours la globalité de la scène sous les yeux et vous pouvez changer d’appareil d’un toucher pour immortaliser l’ensemble. Il est même possible de retoucher vos vidéos comme vous le faites avec vos photos. Décidément, l’appareil photo le plus populaire au monde ne cesse de se réinventer pour vous offrir de nouvelles perspectives. où acheter un iphone   trouver un iphone en second main ses caractéristiques : Écran Liquid Retina HD. LCD Multi-Touch tout écran de 6,1 pouces (diagonale) avec technologie IPS. Résolution de 1 792 x 828 pixels à 326 ppp. Contraste 1 400:1 (standard) Affichage True Tone. Large gamme de couleurs (P3) Haptic Touch. Luminosité maximale de 625 nits (standard)

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Tout savoir sur la Dengue

dealers pro 26 juin 2019 Pas de commentaire

Tout savoir sur la Dengue

L’épidémie de la dengue a refait surface en Côte D’Ivoire après les cas identifiés et circonscrits en 2017. Au Cours d’un point de presse animé ce mardi 07 Mai au Centre des Opérations D’urgence de Santé Publique à Treichville, le Professeur Joseph Vroh Benié Bi, Directeur de L’Institut Nationale d’Hygiène Public (INHP) a fait le point de la situation. Il a indiqué que depuis le début de l’année 2019 jusqu’au vendredi 3 mai, 78 cas de dengue ont été confirmés dont 2 décès survenus. Ce sont des cas localisés essentiellement dans les communes de Cocody, Bingerville et Abobo. A l’intérieur du pays un cas a été confirmé dans la ville de Man. ” La situation n’est pas aussi alarmante comme en 2017, toutefois, la population doit redoubler de vigilance et respecter les mesures de prévention” a-t-il soutenu. La dengue est une maladie virale provoquée par des virus du même nom […]

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course de drone bientôt en cote d’ivoire

dealers pro 12 juin 2019 Pas de commentaire

course de drone bientôt en cote d’ivoire

Pour la deuxième année consécutive, les drones vont envahir les Champs Elysées dimanche 4 juin à Paris pour le Paris Drone Festival. Trente-six pilotes de drones venant de treize pays pour un véritable spectacle. La deuxième édition du Paris Drone Festival sera-t-elle à la hauteur des attentes ? L’an dernier, elle avait rassemblé 150 000 spectateurs, selon la mairie de Paris. Le point d’orgue de cette manifestation gratuite sera une course de drones, sur un parcours de 600 mètres en haut de l’avenue des Champs-Elysées. Une course d’obstacles, avec même un passage dans le tunnel de l’Etoile, qui devrait donner à l’affaire un petit côté Star Wars. Les drones sont pilotés à distance à l’aide de lunettes d’immersion vidéo, sachant que les bolides aériens peuvent atteindre 100 à 140 km/h. Ambiance sonore garantie. Evidemment, tout cela se déroule dans un espace sécurisé, une sorte de volière géante. Une activité qui se démocratise La […]

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Astuces beauté et santé

blandine tia 20 mars 2019 Pas de commentaire

Astuces beauté et santé

Découvrez nos 10 astuces de beauté indispensables. Envie de rester jeune et belle pour le restant de ses jours ? Pour se rapprocher de cet idéal Mesdames, des produits adaptés, une bonne hygiène de vie et une dose de bonheur suffisent. Voici 10 astuces de beauté pour rester jeune Suivez ces 10 astuces de beauté à la lettre et concoctez le secret d’une heureuse et longue existence… Garder un poids stable L’un de secrets de beauté les plus connus : maintenir le poids idéal sur une longue période. Pour cela, il vaut mieux s’approprier de bonnes habitudes alimentaires en mangeant de petites portions, environ 5 ou 6 fois par jour. Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre corps et stimuler votre métabolisme ! Toujours utiliser un écran solaire Les rayons UV accélèrent le développement des rides. Alors finis les bains de soleil, car ces rayons sont l’ennemi n°1 à combattre par la protection. […]

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Santé et cuisine

blandine tia 11 mars 2019 Un commentaire

Santé et cuisine

Manger sain – manger africain La cuisine africaine a parfois la mauvaise réputation d’être trop riche ou trop grasse. La transmission du savoir culinaire de génération en génération ne sait pas faite sans l’intégration d’éléments industriels. Toutefois se recentrer sur l’essence de nos traditions pourra permettre à cette cuisine de regagner des adeptes. Manger sain Les diététiciens le diront toujours il faut utiliser peu de matière grasse pour la cuisson de ses produits alimentaires. Nos grands-mères nous le répéterons aussi : initialement la cuisine africaine se faisait sans huile ou bouillon de cuisson. Les goûts sont trouvés dans la variété des différents ingrédients. La banane bouillie accompagné de sauce feuille (épinard) assaisonnée avec de la poudre de crevette, du sel et du piment respectera ces critères.   Varier légumes et protéines est une bonne façon de manger sain. Pour conserver les apports nutritifs de ses légumes il faudra par exemple les manger […]

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Retirer sa bouteille vide de la cuisinière

blandine tia 8 mars 2019 Pas de commentaire

Retirer sa bouteille vide de la cuisinière

  Comment savoir si sa bouteille de gaz est vide ? Il est assez difficile de définir précisément combien de temps durera une bouteille de gaz et de savoir si sa bouteille de gaz est vide ou pleine. En effet, tout dépend de vos appareils et de vos habitudes de vie – certains consomment plus que d’autres. Il existe des astuces pour juger le niveau de gaz de sa bouteille. Avec des instruments de mesure : il existe des petits appareils mobiles qui permettent de vérifier le niveau de gaz sans avoir à sortir la bouteille. Il suffit de les passer le long de la paroi de la bouteille. Leur voyant passe du rouge au vert une fois le niveau de gaz atteint. Au poids : une bouteille remplie est bien plus lourde qu’une bouteille vide. Pour s’assurer du niveau de gaz, vous pouvez peser la bouteille. Mais cela sous-entend la sortir et la débrancher, ce qui […]

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Apprendre à utiliser une machine à laver

blandine tia 7 mars 2019 Pas de commentaire

Apprendre à utiliser une machine à laver

Comment se servir d’une machine à laver ? La machine à laver est, avec le réfrigérateur, l’appareil domestique le plus utilisé dans les foyers. Son utilisation est fort simple. Cependant, si vous l’utilisez pour la première fois, il y a de quoi être dérouté entre le programme à choisir, la température, le tri du linge, etc. Donc, n’hésitez pas à apprendre comment trier votre linge, choisir la bonne lessive et le bon adoucissant et empêcher un vêtement de rétrécir ou de déteindre   Lisez les étiquettes sur vos vêtements Fort heureusement, nombre de vêtements se lavent en machine, mais il faut bien lire les conseils de lavage indiqués sur les étiquettes. En effet, certains vêtements (en laine) sont susceptibles de rétrécir au lavage si vous utilisez de l’eau chaude. De même, certains d’entre eux peuvent être passés à l’eau de Javel, d’autres, non. Certains tissus ne peuvent être lavés en […]

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